Heb jij je BMX seizoen en je doelen al geëvalueerd ? ? 

Druk druk druk druk!

Wij als mensen zijn altijd druk bezig, altijd met het oog op het volgende doel! ?

Een doel dat we willen bereiken of iets wat we nog niet hebben, willen we zo graag!

We nemen zelden de tijd om even stil te staan en na te denken.

Maar dit is wel zo belangrijk, even stilstaan en evalueren. Zodat ook wij zoals een Ezel ons geen 2 keer stoten aan de zelfde steen. ?

Van training naar training, van wedstrijd naar wedstrijd… en dan vragen we ons soms af waarom we geen progressie maken?? ?

Stilstaan, denken, evalueren en indien nodig aanpassingen maken in ons schema/programma, dat is nodig om ons zelf te doen groeien.

Dit is niet alleen de taak van je coach of trainer, dit proces moet jezelf als rijder ook regelmatig doen, een coach/trainer kan je hierbij helpen.

Vragen zoals waar wil ik naar toe, wat is mijn doel? 
Hoe ga ik dit doel bereiken?
Wie heb ik nodig om dit doel te bereiken?
Wat heb ik nodig om dit doel te bereiken?
Hoe zijn de afgelopen trainingen geweest, heb ik iets bijgeleerd dat mij dichter bij mijn doel brengt?
Hoe zijn de afgelopen wedstrijden geweest, heb ik het beoogde resultaat behaald, heb ik hier iets geleerd?
…

Alle vragen die je kan stellen en je dichter bij je doel brengt schrijf je op en beantwoord je.

Indien nodig pas je je programma of in drastische situaties je omkadering aan.

Het belangrijkste is, dat je je omringt met de juiste mensen, mensen met dezelfde visie, mensen die het beste uit jezelf kunnen halen!

Stel samen hoge maar realistische doelen, doelen die behaald moeten worden met perfectionisme worden meestal niet behaald, stel je doelen met de 80/20 regel in je gedachten.

Time to reflect! 😉

P.s. indien het behalen van je doel(en) niet lukt sleutel dan eerst aan je plan, verander niet je doel(en), voordat je alles maar dan ook alles hebt geprobeerd! ??

Je BMX Coach
Elke